生活リズムを整える


▶ やる本の入門に最適なライフレシピ。準備運動としてどうぞ。
(習得目安:7~10日)

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アクティビティ確認時刻
起床後、外光を浴びる
7時間以上睡眠

獲得できる主な人間パラメータ
健康♪

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