▶ やる本の入門に最適なライフレシピ。準備運動としてどうぞ。
（習得目安:7～10日）

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アクティビティ	確認時刻
起床後、外光を浴びる	朝
7時間以上睡眠	朝

獲得できる主な人間パラメータ
健康♪