睡眠負債撲滅プランB


▶ 睡眠のゴールデンタイムの質を向上させる習慣。
(習得目安:21~32日)
デイリー
寝る90分前にお風呂に入る
寝る30分前にディスプレイは消す
獲得できる主な成長パラメータ
健康♪♪

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LINEやる本用レシピ「睡眠負債撲滅プランB」 https://app.yarubon.com/recipe?recipe_id=1008