Google流マインドフルネス:初級


▶ Google流マインドフルネス入門/参考書籍:サーチ・インサイド・ユアセルフ,JOY
(習得目安:52~78日)

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アクティビティ確認時刻
三回のマインドフルな呼吸
リラックス状態に気づく
心の初期設定は幸せと思い出すFREE

獲得できる主な人間パラメータ
精神力♪♪ 集中力♪ 活力♪

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